Witam. Mam grube,gęste i twarde włosy z którymi ciężko coś zrobić. http://imageshack.us/photo/my-images/832/27092011169.jpg/ Włosy przez cały czas stoją czy są krótkie czy trochę dłuższe... Co zrobić żeby się zaczęły kłaść oraz dobrze układały? Najgorzej jest z bokami bo obcinam się maszynką cała głowę na równo a gdy podrosną robi się po bokach [...]
ZAKWASY Co Zrobic zeby sie ich pozbyć ?? Czy poprostu ciwiczyc dalej ? Prosze o pomoc :)
Witam, mam problem, a mianowicie: kiedyś potrafiłem (choć to nie dużo) zrobić 5 serii po 20 pompek i 3 po 50 brzuszków w ciągu 30 min. Wstawałem rano o 6:00 biegać i dawałem radę. Teraz (jakoś parę miesięcy po ostatnim treningu ) nie dam rady zrobić więcej niż 15 pompek na jedną serię i jednej serii brzuszków. Próbowałem wrócić do starej "formy" [...]
witam. tak jak w temacie chodzi mi o porade co zrobic w nastepujacej sytuacji; w wakacje ide do pracy( w lesie przy metach) po calych wakacjach takiej pracy okropnie schudlem ok 10 kg. pomimo tego ze nie glodzilem sie i 3 razy dziennie pilem gainera. i mam wielka prosbe poradzcie mi co zrobic zeby nie zaprzepasic calego roku ciezkiej pracy na [...]
Mam wrażenie, że jestem gruba. Mam duży brzuszek, ale nie wiem jak zrobić, żeby go nie było. Jaka jest najlepsza dieta?????????????????????????????????? Co zrobić, zeby zgubić brzuch? ???????POMOCY!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
[...] ma jakąś wymówkę , żeby nie trenować np. zawsze coś go boli , zakwasy zaznaczę , że jest bardzo nerwową osobą , chciałbym zaznaczyć , że jako bracia mamy dobry kontakt ?? Co zrobić , żeby go zmotywować do treningów ? Filmiki , które mnie motywują na niego nie działają . ps. głównym celem naszych treningów jest to , żeby nabrał siły oraz zrzucił [...]
witam potrzebuje pomocy praktycznie jestem przed kuracja: 100tab-metanabolu 10ml.sustanon 250 10ml.vinstrol depot do tego wiadomo jakies suple hmb,bialko,creatyna,amino i wgl Cwicze 4 lata -wyciskanie sztangi poziomej 125kg -waga78kg -wzrost172cm -biceps40.5cm jestem po kuracji vinstrolu teraz chcem sprobowac tego zalezy mi na duzej masie i [...]
[...] wagą, a ja z niedowagą co jest moim zdaniem gorszę. Przez jakiś czas cieszyłem się, że nie wyglądam grubo czy takie tam. Teraz jestem załamany. Nie mam zielonego pojęcia co zrobić, żeby chciało mi się jeść. Co prawda co jakiś czas gdy nie jem bardzo długo to odczuwam głód. Gdy wtedy pójdę zjeść coś porządnego to jem z zniechęceniem. Proszę o [...]
[...] a czasem i częściej na swoim worku więc potrzebuje leku który działa szybko tanio i bez recepty. Drugi problem to mostek. Jak czasem dostane mocne strzały czuje jakby "wyrwał się z zawiasów" hmmm...naderwał to bardziej odpowiednie określenie. Co zrobić żeby wzmocnić te łączenia z żebrami ? I co zrobić jak już boli ? Maść ? Tabletki ? Jakie ?
tzn nie chodzi mi tyle o stanie na rekach tylko co zrobic zeby po tym mnie tak kregosłup nie bolał w odcinku lędzwiowym boli mnie dosyc znacznie,przy siedzeniu, przy bieganiu szczegolnie czuje ze wczoraj cwiczyłm to stanie na rekach. Moze słaba rozgrzewka... ale rozgrzewam sie, rózne sklony,na boki, w przód, krazenie bioder... jest cos jeszcze [...]
[...] - Co robie źle? Skoro robie wszystko jak należy a i tak nie moge przytyć to co mi zostało? Jakie inne BEZPIECZNE I "NATURALNE" odżywki mogę zakupić i wpleść między dietę i treningi aby szybko uzyskać widoczny efekt przyrostu masy mięśniowej? Co zrobić żeby dieta nie była męczarnią po której mam wstręt do jedzenia? Z góry dziękuję za odpowiedzi
Co zrobić, żeby wyszczuplić nogi? Zwłaszcza uda??? Nie chce by były umięśnione. Chce, żeby były szczuplejsze! Mam do dyspozycji trochę czasu, siłownię...zacięcie i sporo chęci! Muszę tylko wiedzieć, co powinnam robić w tym celu. Mój trener na silowni wydaje mi się mało kompetentny... ;o(( Pomożecie mi??? Mmonikaa
[...] wyglądać jak Marcin obecnie niż jak wyglądał 2 lata temu pozdwoliłem sobie wykorzystać jego fotki: tak wyglądał ok 2 lata temu, i tak tez nie chcialbym wyglądać: a tak mniej-wiecej wyglada obenie (do tego dążę): więc co zrobić, zęby mieć pociachane mięcho ? jaki rodzaj diety, treningu itp Zmieniony przez - lulaczek w dniu 2008-12-21 16:30:54
[...] mogę trenować ale nie za mocno... Pytanie tylko jak te leki wpłyną na mnie? Czy będę miał gorsze wyniki? I co z dietą? Nie zaleje mnie tłuszczem? Jeść mniej? Jeśli tak to co zrobić żeby mimo przyjmowania tych leków był progres..? (Tolperyzon jest lekiem zmniejszającym wzmożone napięcie mięśni szkieletowych działającym na ośrodkowy układ nerwowy. [...]
Witam Mam pytanie czytałem kilka artykułów na forum o tym, ze kto mówił ze ma za duzo tłuszczu, a niektórzy mówili mu ze to wina nadmiernego wydzielania kobiecych hormonów, sam nie wiem czy mam taki problem czyto tylko tłuszcz od poniedziałku mam zamiar robi 6W i rower codziennie + siłownia :d mam juz troszeczke doświadczenia ćwicze 3, 4 miesiące [...]
Jakie ćwiczenia pomagają żeby boczki i tłuszczyk z brzucha zniknęły ? Moje boczki są większe od pośladków i ud ! Co zrobić żeby zniknęły ? Jak na to poradzić ? Poprosiła bym taki plan, który będę mogła używać na co dzień i żeby nie był dłuższy od 1 godziny .
Witam, ostatni cykl Test+deka pół roku temu , odblok zrobiony ale czuje się jak przysłowiowe g...o postanowiłem zrobić badania ponieważ chciałem wejść na kolejny cykl ale tu zaczyna się problem Wyniki: NORMA FSH FSH [...]
[...] moim problemem jest to, że wyszedłem do ringu spokojny, wszystko było ok oprócz jednej rzeczy. Przeciwnik zaczął na mnie nacierać to ja tylko się broniłem. Walkę przegrałem. Co zrobić żeby stać się agresywniejszym w ringu i jak nabrać pewności siebie żeby nie mieć wątpliwości przed walką? Zmieniony przez - UBWNR w dniu 2016-05-25 22:36:47
[...] Przez ostatni tydzień takiego trybu życia zrzuciłem 3 kg. Do upragnionego celu jeszcze daleko, ale jestem zdesperowany i wiem, że w tym tempie mogę go w miare szybko osiągnąć, jednak obawiam się efektu jojo. Powiedzcie proszę co zrobić, żeby się go ustrzec gdy juz osiągnę odpowiednią wagę. Zamierzam oczywiście nadal prowadzić aktywny tryb życia.
[...] w pasie teraz jest 85 więc chciałbym wrócić do poprzedniego stanu,a skoro już się za to biorę to chciałoby się żeby ten brzuch jakoś wyglądał,więc moglibyście mi poradzić co zrobić,żeby mieć "kaloryfer" taki delikatny?Nie bardzo odpowiada mi prowadzenie jakiejś specjalnej diety bo mieszkam we wsi,więc do niektórych produktów po prostu nie mam [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
